van medische zorg tot een frisse start

Voetverzorging

Een goede voetverzorging is essentieel voor uw algehele welzijn. Volg deze richtlijnen om uw voeten optimaal te verzorgen:

1. Dagelijkse Hygiëne: Was uw voeten elke dag met handwarm water. Vermijd het gebruik van zeep waar mogelijk, omdat dit de huid kan uitdrogen.

2. Droog Uw Voeten Grondig: Na het wassen is het belangrijk om uw voeten zorgvuldig af te drogen met een schone handdoek, met extra aandacht voor de ruimte tussen de tenen. Wacht met het aantrekken van sokken en schoenen totdat uw voeten volledig droog zijn.

3. Schoen- en Sokkenwissel: Wissel regelmatig van schoenen en draag dagelijks schone sokken. Kies bij voorkeur voor sokken van natuurlijke materialen, zoals katoen of wol, om de luchtcirculatie te bevorderen.

4. Nagelverzorging: Knip uw teennagels recht af, niet te kort en vermijd het schuin afknippen van de hoeken. Dit helpt om ingroeiende teennagels te voorkomen. Gebruik een nagelknipper of nageltang van goede kwaliteit en vijlen de nagelranden voorzichtig glad met een flexibele vijl. Overtollig eelt kan worden verwijderd met een puimsteen of een eeltschraper.

5. Voorkom Blaren: Loop niet met blote voeten in uw schoenen; draag altijd goed passende sokken om blaren te voorkomen.

6. Kwaliteit van Schoenen: Investeren in kwalitatief goede schoenen is belangrijk. Kies bij voorkeur voor schoenen van natuurlijke materialen, zoals leer, en zorg ervoor dat ze goed ventileren en niet knellen.

7. Zweetvoeten: Heeft u last van zweetvoeten? Draag dan katoenen of wollen sokken en goed ventilerende schoenen. Overweeg het gebruik van een speciale anti-transpirerende crème voor uw voeten.

8. Hygiëne in Gemeenschappelijke Ruimtes: Draag altijd uw eigen badslippers in zwembaden, sauna’s en sporthallen om voetschimmel of kalknagels te voorkomen.

9. Regelmatige Controle: Controleer uw voethuid regelmatig. Bij droge voeten is het raadzaam om deze goed in te smeren, schone sokken aan te trekken en een nacht te laten inwerken.

Mocht u moeite hebben met het zelf verzorgen van uw voeten of als u vragen heeft, aarzel dan niet om een afspraak te maken voor een voetverzorging aan huis. Wij staan voor u klaar om u te helpen!